まずは呼吸と姿勢から

体力が基底値ごと削られていくのつらいですね……

外に出たくないけれど、逆に積極的に外に出れば
いずれは暑さに慣れて平気になるのでしょうか。
……出まくってる人もバテてるので、答えは否、ですね。

暑さも寒さも、呼吸が大事だと思います。
腹式でしっかり呼吸していると、体感温度がわりと調節される気がします。
表面の温度と内面の温度が分離される感覚です。
呼吸と姿勢は、何をするにも基礎となるのだと思います。

行動を起こすことはすべて「体を使う」という言葉の範疇に含まれます。
慣例として頭脳労働/肉体労働というように性質で分けられがちですが、
頭を使う場合でも、体の一部を使っていることに違いありません。

とかなんとかいいつつも運動をする気は起きないなーというのが正直なところ。
取り入れた方が良いのだろうなとはぼんやりと感じているので、
折を見て、運動を生活の中に組み込みたいと思います。
たぶんウォーキング程度はした方が良いですよね……

うまるちゃん6巻、葉月カノンは甘くない2巻、うらら迷路帳1巻を読みました。
感想はまた後ほど、明日の記事にでも。
……今週土曜日出勤なのが地味に痛いです……絶対に代休を取ろう。

終わりや終わり！　終了！！