2016-01-07

睡眠をしっかりとっていると情緒が安定しますね。今日は逆で、寝不足気味で出社したらやっぱり不安定でした。休日で回復したぶんの体力を徐々に消費しているのでしょう、週の後半になると体力がどうしても不足します。睡眠等含めたリズムを習慣化できていない...