……おかしいな。
昨日の私が就寝したのは、確か3時。
目が覚めたのは、およそ13時。
自然な睡眠時間が7～8時間なのに対して、
10時間の睡眠となると、なんだか回復効率の悪さを
時間で補おうとしている感じです。
そういえば、最近よく夜中に目が覚めるし、
すんなりと寝付けないときがあります。
うーん、たくさん眠ることじゃなく、眠れない方で
悩むときがくるなんて思わなかったなー。
頭を冷やすと睡眠効率が改善されるらしいのですが、
冷やしてあげるための具体的な方法って
やっぱり冷えピタとかですかね……アイスノン……？
氷枕はこの先も体調を崩したときに使えるし、
買っておいてもいいような気はします。
ちょっと一考……
終わりや終わり！ 終了！！
書いた人: 久世うりう (kuzeuriu) お問い合わせ