最近、食事の配分をはじめとした
エネルギーの収支をたまにぼんやり考えるのですが、
夕食って食べれば食べるほど、無駄ですよね。
エネルギーは食事によって補給されますが、
食事の消化にもエネルギーを要するのは、周知の事実。
個人差はありますが、夜は休む時間です。
ここでたくさんの食事を摂ってしまうと、
消化と睡眠が並行タスクになり、
睡眠の質も落ちてしまいます。
夕食を食べるために時間が減り、お金も減る。
摂取カロリーは現代社会で何も気にせず食べると
オーバーしがちなので、脂肪は増える。
なんだか、感情を排して考えてみたら、
夕飯を食べる事にメリットを見出せませんでした。
ただ生きるだけでもエネルギーは必要だし、
ましてや何かをしようと思うのなら
いたずらに浪費していられないわけで、
なんだか妙にエネルギーを
出し渋りたい気分に駆られています。
ここぞ！というところではふんだんに使うべきですが、
それ以外の場面では極力抑えたいような気もします。
……でも、まずは運動して基礎体力を
向上させたりとか、そのへんが大事そうです。
終わりや終わり！ 終了！！
書いた人: 久世うりう (kuzeuriu) お問い合わせ